Skip to content

NeuroSpa.Clinic

Ilustración del cerebro humano destacando el núcleo supraquiasmático (SCN) como reloj biológico, activado por la luz natural de la mañana, con impacto en estrés, sistema endocrino, metabolismo y conducta.

Tu mañana define tu cerebro y la ciencia lo confirma

  • by

Muchas personas buscan mejorar su energía, concentración o calidad de sueño a través de café, suplementos o rutinas complejas. Sin embargo, la neurociencia moderna es clara: uno de los hábitos más poderosos para el cerebro… 

Infografía titulada 'Consejos para superar un ataque de pánico' que describe seis pasos para calmarse: inhalar–contener–exhalar–repetir; encontrar 5 objetos a la vista; concentrarse en 4 sonidos diferentes; tocar 3 objetos a tu lado; identificar 2 olores distintos; y concentrarse en 1 cosa que puedas saborear. La imagen incluye a una mujer sujetándose la cabeza como símbolo de angustia.

Consejos para superar un ataque de pánico

Breve guía para controlar los ataques de pánico mediante técnicas de respiración, grounding y mindfulness; descubre recursos profesionales y evidencia científica en español.

Infografía titulada 'Sentirse orgulloso por los pequeños logros' con ilustraciones de planetas y tareas cotidianas como levantarse de la cama, meditar 10 minutos, limpiar la habitación, hacer ejercicio 15 minutos, tener una comida saludable y beber agua.

Sentirse orgulloso por los pequeños logros

En nuestra sociedad orientada a la productividad, a menudo pasamos por alto los pasos pequeños que nos permiten avanzar. Desde la psicología sabemos que celebrar los logros cotidianos refuerza la autoestima y la motivación. Reconocer… 

Gráfico comparativo entre equipos de estimulación magnética transcraneal (TMS) clínica aprobada por FDA y equipos de baja intensidad no regulados usados en México.

No todas las estimulaciones magnéticas son iguales

La importancia de usar tecnología clínica aprobada para tratamientos TMS en México En los últimos años, la Estimulación Magnética Transcraneal (TMS) ha transformado el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el TDAH y el deterioro…